Pourquoi vous devriez écouter de la musique en travaillant ?

Le 21 juin c’est la fête de la musique 🎸 ! L’occasion était trop belle pour vous parler des bienfaits de la musique sur la #santé.

La musique a le pouvoir de nous transporter dans un monde de sensations.

Mais saviez-vous que cela pouvait également être bénéfique pour votre bien-être au travail ? Voici 𝟰 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝘁𝗲́𝗴𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 :

1️⃣ 𝑺𝒕𝒊𝒎𝒖𝒍𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 : Des études ont montré que la musique peut améliorer la #concentration et favoriser la #productivité. Une mélodie entraînante peut vous aider accomplir vos tâches plus efficacement. On pense par exemple à la musique dans les métiers physiques.
On privilégiera les musiques apaisantes et sans paroles pour les tâches gourmandes en énergie mentale comme l’écriture.

2️⃣ 𝑹𝒆́𝒅𝒖𝒊𝒕 𝒍𝒆 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 : En écoutant vos morceaux préférés, vous créez une ambiance positive dans votre espace de travail, votre taux de cortisol diminue donc votre niveau de stress. Une bonne chanson a le pouvoir de vous mettre de bonne humeur grâce à la libération de dopamine. En écoutant de la musique joyeuse et entraînante, vous pouvez créer une atmosphère positive et inspirante au sein de votre équipe.

3️⃣ 𝑹𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒉𝒆́𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒅’𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒑𝒆 : La musique peut rassembler les individus et renforcer les liens sociaux.

4️⃣ 𝑩𝒐𝒐𝒔𝒕𝒆 𝒍𝒂 #𝒄𝒓𝒆́𝒂𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒆́ 𝒆𝒕 𝒂𝒎𝒆́𝒍𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 : La musique stimule l’imagination et favorise la pensée créative. En écoutant des ondes positives, vous pouvez libérer votre esprit, vous inspirer et trouver de nouvelles idées pour résoudre des problèmes complexes.

Alors, pourquoi ne pas ajouter une playlist de travail inspirante à votre routine quotidienne ? Laissez la musique vous accompagner tout au long de votre journée et profitez des nombreux bienfaits qu’elle peut offrir à votre #santé mentale.

🎶 Et vous, quelle est votre chanson préférée pour rester productif(ve) au travail ? 👇🏻