À l’heure où l’on voit fleurir un peu partout des magasins de vente de CBD, de nombreuses personnes s’interrogent sur cette nouvelle substance. Pour en savoir un peu plus, le CBD est une molécule extraite du chanvre (cannabis). Contrairement au THC, le CBD n’engendrerait pas de dépendance physique.
Le CBD comme médicament miracle pour trouver le sommeil ?
Cet argument n’est pas scientifiquement prouvé. Cependant nous savons que le cannabidiol à lui seul permet de se sentir plus apaisé et réduit le stress chez les personnes anxieuses. Il a aussi un effet antalgique chez les personnes ayant des douleurs chroniques.
Alors est-ce que le CBD est une solution miracle pour mieux dormir ?
La réponse est non ❌
Le mieux reste de suivre des astuces bien connues, c’est à dire de supprimer ou d’atténuer si vous le pouvez les situations stressantes de la vie courante.
De manger léger le soir, pratiquer de l’activité physique, prendre la lumière du jour, éviter l’alcool le soir et les écrans une heure avant d’aller dormir…
Ces conseils pouvant paraître simples à première vue mais fonctionnent bien pour qui les met en place sur la durée.