par Franck Gicquel | 12 Mai 2023 | Uncategorized
Saviez-vous que la marche disposait de nombreux bienfaits surprenants sur votre cerveau ? Regardez sur cette infographie : après 20 minutes, cette activité participe à améliorer les performances cognitives en augmentant le flux sanguin vers le cerveau. La marche...
par Franck Gicquel | 5 Mai 2023 | Uncategorized
Le printemps est bien lancé et avec lui, la saison des épreuves et des compétitions d’endurance (semi-marathon, triathlon, trail …). Sportifs confirmés ou amateurs savent l’importance de leur alimentation pour tenir et même améliorer leurs performances lors des...
par Franck Gicquel | 4 Mai 2023 | Uncategorized
Vous cherchez une excuse pour partir en voyage de dernière minute ? Une récente étude, mise en lumière dans l’article d’Ouest France, révèle que les voyages de dernière minute peuvent avoir de nombreux avantages pour la santé. En effet, les voyages...
par Franck Gicquel | 12 Avr 2023 | Uncategorized
Speed dating, speed job… et maintenant Speed Care ?! C’est le défi relevé avec le GroupePRO BTP et COLAS lors d’une matinée dédiée à la prévention et la sécurité au travail avec les équipes d’Epernay, ChâteauThierry et Reims. 8 thèmes, 8 créneaux de 30 minutes, 15-20...
par Franck Gicquel | 12 Avr 2023 | Uncategorized
“Je dors mal”, “J’ai pas fermé l’œil de la nuit”, “C’est pénible ces réveils nocturnes !” Autant d’affirmations qui cachent souvent une méconnaissance sur les mécanismes du #sommeiL Revenons sur certaines idées reçues. Idée n°1 : le sommeil est plus réparateur avant...
par Franck Gicquel | 28 Mar 2023 | Uncategorized
Trop souvent sous-cotée face à sa grande sœur (la course à pied), la marche détient aussi des bienfaits sur notre santé. L’OMS recommande de marcher tous les jours. On parle souvent de cumuler au moins 30 minutes d’activité quotidienne pour être bien dans son corps et...
