par Franck Gicquel | 12 Avr 2023 | Uncategorized
“Je dors mal”, “J’ai pas fermé l’œil de la nuit”, “C’est pénible ces réveils nocturnes !” Autant d’affirmations qui cachent souvent une méconnaissance sur les mécanismes du #sommeiL Revenons sur certaines idées reçues. Idée n°1 : le sommeil est plus réparateur avant...
par Franck Gicquel | 28 Mar 2023 | Uncategorized
Trop souvent sous-cotée face à sa grande sœur (la course à pied), la marche détient aussi des bienfaits sur notre santé. L’OMS recommande de marcher tous les jours. On parle souvent de cumuler au moins 30 minutes d’activité quotidienne pour être bien dans son corps et...
par Franck Gicquel | 18 Mar 2023 | Uncategorized
Dans notre société actuelle où la recherche de performance devient obsessionnelle, nous sommes poussés à travailler de manière constante, sans réelles pauses. En raison d’un planning chargé ou simplement par peur d’être jugés, nous sommes nombreux à être...
par Franck Gicquel | 15 Mar 2023 | Uncategorized
Pourquoi certaines personnes doivent batailler pour perdre deux ou trois kilos, alors que d’autres gardent la ligne sans effort ? Un élément scientifique joue un rôle sur notre silhouette : le métabolisme. En quelques mots : le métabolisme est l’ensemble des réactions...
par Franck Gicquel | 4 Mar 2023 | Uncategorized
Et vous, quel est l’impact du bruit sur votre santé mentale au travail ? Si vous êtes gênés par le bruit au travail, sachez que vous n’êtes pas les seuls, en France 1 actif sur 2 se dit gêné par le bruit au travail. Et cela a un coût et pas des moindres ! En...
